beslenme
Madem şeker bu kadar kötü, öyleyse neden meyvelerdeki şeker iyi?
Düzenli olarak sağlık kuruluşlarından ve uzmanlardan daha az şeker yememiz gerektiğini duyuyoruz. Ama ayrıca daha fazla meyve yememiz gerektiğini de söyleniyor. Nedir bu çelişki? Tüm şeker türleri, meyvelerden veya meşrubattan olsun, aynı miktarda kalori verir. […]
Dönemsel açlık nedir?
25 Eylül 2019 Çarşamba Dönemsel Açlık nedir? Belirli zaman aralığında yemek, benim adlandırmamla “dönemsel açlık” son zamanlarda birçok kronik durum için önerilmektedir. Bunlar arasında diyabet, yüksek tansiyon, romatizma, bağırsak hastalığı, osteoartrit ve migren sayılabilir. Peki, […]
Kırmızı et tüketimini azaltın
Kırmızı et tüketimini azaltmak ve Bitki Temelli Et Benzerleri 9 Eylül 2019 Kırmızı etten zengin diyetler, özellikle işlenmiş et içerenler, obezite, diyabet, kalp hastalığı, kanser gibi önemi sağlık sorunlara neden olmaktadır. Öğleki Dünya Sağlık Örgütü […]
