KAHVALTI YAPIN, GECE YEMEYİN
Bu çalışma (16 yıl, 26 000 erkek) yeme biçimleri ile kalp hastalığı riski arasında ilişki gösteriyor:
Kahvaltı etmeyenlere risk % 27 Gece geç yiyenlerde % 55 risk artışı var.
Çalışılan grup hekim, veteriner, diş hekimi gibi Amerikalı iş sahibi orta gelir düzeyi insanlar. Tümü erkek. Bu nedenle diğer gruplara uyarlanabilir mi bilmiyorum. Ayrıca gece geç yiyenler sabah kahvaltıyı atlayanlarla aynı olabilir.
Ancak bu çalışma önemli ilk kez elimizde kaliteli toplanmış veriler eskiden beri bildiğimiz kahvaltının önemini ve geç yemenin zararını teyid ediyor.
