Kalp Damar Hastalığı İçin Risk Faktörleri
LDL Kolesterol
<100 Eğer kalp hastalığınız yoksa optimal değer
Riskli seviyeler 100-129 Optimalden yüksek
130-159 Yüksek *
160-180 Çok yüksek
>190 Aşırı yüksek
*Başka risk faktörünüz varsa bu değer de çok yüksek kabul edilir.
Vücut Kitle Endeksi (VKİ)
18.5 – 24.9 Olması hedeflenen vücut kitle endeksi
25.0- 29.9 Aşırı kilolu
> 30.0 Obez
VKİ = Vücut Ağırlığı (kg.) / Boy uzunluğunun karesi (m.)
Bel Çevresi
Hedeflenen
< 95 cm Erkek
< 80 cm Kadın
Riskli değerler
> 100 cm Erkek
> 90 cm Kadın
Trigliseridler
İstenilen değer < 150 mg/dl
Riskli değerler
150 – 199 mg/dl Sınırda yüksek
200 – 499 mg/dl Yüksek
> 500 mg/dl Çok yüksek
Kan Basıncı
İstenilen < 120/80 mmHg
120+ / 80+ mmHg Normalden yüksek
130+ / 80+ mmHg Evre 1 #Hipertansiyon
140+ / 90+ mmHg Evre 2 Hipertansiyon
180+ / 120+ mmHg Şiddetli Hipertansyon (Hemen hekime başvurun)
Açlık Kan Şekeri
İstenilen < 100 mg/dl
Riskli değerler
100 – 125 mg/dl Prediyabet
> 125 mg/dl Diyabet
